Архив форума ЛГ - Бессонница

Бессонница

Only_True

Назад к темам раздела.

2012-07-05 11:57:33

Дагестанец

меньше в лиге копать и вообще меньше играть надо!!!

2012-07-05 12:04:26

Redeemer

Only_True
Пустырник форе Эвалар решает)

2012-07-05 12:07:25

otsHCR

dimonyak писал(а):

Пройдет, если не пить алкоголя

а я так бессоницу лечу...напился и спать:(

2012-07-05 13:34:19

Сигареты_и_кофе

Anderson писал(а):

ничего возбуждающего нельзя делать перед сном, если хочешь бессоницу побороть

понял, если мучает бессонница - не женись!

2012-07-05 13:42:28

Anderson

Сигареты_и_кофе писал(а):

понял, если мучает бессонница - не женись!

Не, с этим проще - там за возбуждением идет разрядка и расслабление))))
А когда книжку читаешь интересную, или кино смотришь, то возбуждение разом не проходит.

2012-07-05 15:24:02

MoskvaFM

Aff писал(а):

тож самое у нас с Логаном))

У вас чутка(не, совсем не чутка) другое

Такое же наблюдается у Белки с Котом на форуме, но не суть.
Only_True

эмо_слезки писал(а):

ты балуешься тяжёлыми витаминами

2012-07-05 16:27:53

Штирлиц

это ад(

2012-07-07 02:39:01

Anderson

Only_True
Что-нибудь пробовал?) Что помогло?)))

2012-07-07 03:16:17

Атмосфера

Only_True
а никто и не считает тебя психом
иной раз внешне человек выглядит очень спокойным, но его рецепторы с трансмиттерами работают как подорванные, и не дают нервной системе расслабиться, и при этом нарушается естесственный баланс организма... внешне это может вообще никак не выражаться, только спать хуже и невозможно остановить мыслительный процесс... лечится или духовными практиками (медитации, молитвы), или курсом глицина который подпитывает нервную систему и временно облечает ситуацию

2012-07-09 02:51:43

Only_True

Всем большое спасибо за ответы, много полезной информации.
Anderson
Твой вариант мне понравился больше всего))

Неа, не пробовал еще ничего. Времени не было - думал

2012-07-10 08:38:29

Anderson

Only_True
Спасибо))

2012-07-26 12:52:47

Lorelei

Only_True
Лапочка, может ты меня хоть здесь услышишь? =)

Не советую пить ни валерьянку ни другие таблетки (мало того что все таблетки садят печень, так от валерьянки еще и память ухудшается)
Вместо кофе, советую, пить мятный чай, а перед сном - стакан теплого молока, знаю ты его любишь)
Не кушай перед сном, пару часиков.
Не советую слушать громкую музыку, смотреть экшены, сидеть за компом, вести активные беседы перед сном и заниматься ТФКП перед сном, так как все это возбуждает нервную систему - от чего и не получается уснуть.
Неплохо помогает вечерняя прогулка, но тоже, часа за 2 до сна.
Ни в коем случае не пей энергетики - ты же от них по несколько суток не спишь!
Ложится спать, лучше всего, около 10-11 часов вечера.
Чем ярче проведешь день - тем с большим удовольствием будешь засыпать (в Киеве много интересных мест и событий - не сиди дома, развлекайся)
Роль физических нагрузок тоже нельзя недооценивать - в разумных масштабах они очень полезны.
А в те 2 часа перед сном, как раз и можешь думать и размышлять о проблемах бытия =) Будучи уставшим, более пары часов ты на это вряд ли потратишь.
Еще, чем скорее уладишь дела с кафедрой, тем лучше. Проблема не будет "висеть" - будешь легче себя чувствовать.

Надеюсь, прислушаешься =) Люблю тебя и крепко целую

P.S.: Ученые считают, что наилучшее время для секса - 10-11-12 часов вечера =*

2012-07-26 13:24:48

Flash999

все эти лекарства, типа новопассита помогают только первые 3-4 недели, потом организм привыкает и всё по новой.

а вот мятный чай, как посоветовали выше и правда может помочь)

2012-07-26 15:23:57

эмо_слезки

потереби колбаску, мне помогает

2012-07-29 18:14:22

Lorelei

эмо_слезки
Это ты что, меня в недоработках упрекаешь?

2012-07-29 20:19:27

Дарадина

Смити писал(а):

думаю тебе нужен феназепам

точно не нужен, его и психиатры назначают шизофреникам, тяжёлая таблетка

по поводу валерьянки и пустырника - ничего они не садят, но действуют слабо и медленно, можно траву сухую валерьянки в подушку прям положить, успокаивает хорошо, можно купить в аптеке спиртовые настойки пиона, пустырника и валерьянки и по чайной ложечке на стакан воды попить на ночь дней 10 - народное средство.

У меня тоже так летом бывает, хорошо помогает средство, указанное выше - не спать одну ночь, потом лечь спать только в 10 вечера, сон возвращается.

Ну и все средства тоже хороши - отсутствие возбуждающих средств, тёплая ванна, стакан молока, медитация.

И ещё совет, если в течение месяца не наладится сон - только тогда к врачу и только к знакомому, чтоб таблетками идиотскими, типа феназепама и азалептина не травил, а прописал хорошее комплексное лечение.

Вообще бессонница временная если, то ничего нет в ней страшного, просто много стрессов и организм не может расслабиться.

2012-07-29 21:41:10

AsaG

Only_True
Мну после литра рубит сразу)