Архив форума ЛГ - убери очки !

убери очки !

Назад к темам раздела.

2011-05-29 17:34:17

Восстановление зрения
Однажды у меня появились видеозапись лекций Жданова.
Так были предложены упражнения для глаз. Я решил попробовать выполнять их, чтобы проверить их эффективность.
Ниже вы увидите сами упражнения.

После просмотра лекция я решил испробовать эти упражнения на себе. Я выполнял их утром и вечером.

Упражнения

1) Голова неподвижная, работают только глаза.

Подняли глазки вверх, вниз, вверх, вниз, вверх, вниз. Поморгали-поморгали-поморгали.

Скосили глазки вправо, влево, вправо, влево, вправо, влево. Поморгали-поморгали-поморгали.

2) Диагонали. Посмотрели вправо вверх, влево вниз, вправо вверх, влево вниз, вправо вверх, влево вниз. Поморгали-поморгали-поморгали.

3) Обратная диагональ. Влево вверх, вправо вниз, влево вверх, вправо вниз, влево вверх, вправо вниз. Поморгали-поморгали-поморгали.

4) Прямоугольник. Подняли глазки наверх, верхнюю сторону, боковую сторону, вниз, нижнюю, вверх, верхнюю, вниз, нижнюю, вверх. Поморгали.
5) В обратную сторону прямоугольник. Верхнюю, боковую вниз, нижнюю, вверх. Верхнюю, вниз, нижнюю, вверх. Поморгали-поморгали-поморгали.

6) «Циферблат». Представьте, что перед вами огромный циферблат и мы его вот так по кругу осматриваем. Подняли глазки на двенадцать часов и начали: три часа, шесть часов, девять двенадцать. Три, шесть, девять, двенадцать. Три, шесть, девять, двенадцать. Поморгали глазками.

7) В обратную сторону «Циферблат». Подняли глаза на двенадцать часов, девять, шесть, три, двенадцать. Девять, шесть, три, двенадцать. Девять, шесть, три, двенадцать. Поморгали-поморгали глазками.

8) «Песочные часы» или «Восьмерка с тонкой талией». Подняли глазки наверх: верхушечка, диагональ вниз, нижняя, вверх, верхушечка вниз, нижняя и вверх. Поморгали глазками.

9) «Спираль». Раскручиваем глазами, начинаем от носа. Маленький круг рисуем, раз. Второй круг побольше рисуем, два. Третий круг еще больше рисуем, три. А четвертый круг по стенам, по потолку, по стене, по полу, четыре. Поморгали глазками.

10) А теперь закручиваем спираль. Все глазки вниз в сторону и начали: по полу, по стене, по потолку, по стене, раз. Второй круг поменьше, два. Третий круг еще меньше, три. И четвертый, маленький, четыре. Поморгали глазками.

11) «Змея-синусоида» или «Волна». Начинаем все с хвоста. Глазки в сторону и начали. Глазки вверх, вниз, вверх, вниз, вверх, вниз, вверх и голова.

Назад. Вверх, вниз, верх, вниз, вверх, вниз, вверх и хвост. Поморгали глазками, поморгали.

2011-05-29 17:34:31

мож кому поможет, мне помогло)

2011-05-29 18:10:41

WayfareR

подобную гимнастику преподавали лет 20 назад на информатике

порыскай, есть ещё с солнцем связаные упражнения, но уже не помню

2011-05-29 18:26:42

Mafiozo

__ писал(а):

Поморгали-поморгали-поморгали.

улыбнуло ) как в детском саду прям

2011-05-29 18:28:25

Brain
ога)) это жданов лекцию довал)

2011-05-29 22:38:45

Voide

эта гимнастики просто мышцы глазные тренирует, так как в очках глаза не двигаются а смотрят прямо всегда)тем кто носит лизны эта гимнастика побоку)и ничего она не вылечит)

2011-05-30 02:13:24

Volf

Ну наверное эти лекции все слышали. Только там как-то расписаны все упражнения и домашние задания на неделю. Найти легко в гугле "метод Шичко-Бейтса". Недавно заинтересовался, но практиковать не начал пока=).

2011-05-30 04:11:35

WayfareR

Voide писал(а):

эта гимнастики просто мышцы глазные тренирует,

всмысле ты хочешь сказать что это ЛФК а не панацея от всех бед ))) верно?

2011-05-30 04:27:08

RaZoR

гимнастика хорошо,еще очки-тренажеры,но зрение уже не вернут если оно портится.это я вам как мастер-оптик говорю))

2011-05-30 04:48:41

Кредлочка

и в очках неплохо)

2011-05-30 13:59:24

-Random-

RaZoR
Да мало ли ты чего наговоришь, что бы работа не заканчивалась

__
В чём помогло то? какое было, какое стало зрение? Долго ли упражнялся? А через скакалку прыгал?

2011-05-30 14:19:18

-Random-
глаза хуже видеть стали а так же иногда помогает когда ночами за копмоп сижу))
зрение лучше стало, четче
минут 10 в день каждый сам чувствует когда достаточно
без скакалки не обойтись, это одна из важнейших упражнений для зрения!

2011-05-30 14:30:24

Angel_vs_Demon

Voide писал(а):

тем кто носит лизны эта гимнастика побоку

2011-05-30 17:39:03

WayfareR

__ писал(а):

глаза хуже видеть стали а так же иногда помогает когда ночами за копмоп сижу))

псих )))
норматив 20 минут работы

2011-05-30 17:39:41

WayfareR

он не с потолка взят ))))

2011-05-30 19:10:19

BombaWar

Кредлочка писал(а):

и в очках неплохо)

2011-06-01 10:47:38

Vladislav

Цитата:

убери очки !

выдави глаз!

2011-06-03 16:08:45

Volf

Кто-нибудь полностью восстановился? Я про зрение)

2011-06-03 16:11:17

BombaWar

Volf
Я мог востоновить зрение на 100% лет в 7 НО мне в школьном лагере присадили камнем по голове что пришлось зашивать)
С тех пор зрение на поднимается выше 50% и не падает ниже 30%

2011-06-03 17:44:03

snark

BombaWar писал(а):

мне присадили камнем по голове

ах воот оно что..))

2011-06-03 17:54:09

BombaWar

snark
смешно...

2011-06-03 21:01:22

Srek666

у мя -3 зрение ) очки/лизны не ношу ) и ничего

2011-06-03 21:24:27

BombaWar

Srek666
+4.5 и +5

2011-06-05 00:43:55

Volf

Srek666
Ага, у меня чуть хуже... НО девчонки все красивы, особенно вечером. А с утра в осадок.

2011-06-05 00:45:00

Volf

Кстати по теме:
"Эй вы, два размытых пятна! Не хотите ли потусоваться с близорукими парнями"