Архив форума ЛГ - Бессонница

Бессонница

Only_True

Назад к темам раздела.

2012-07-02 04:07:04

Only_True

В последнее время ночью спать вообще не могу. Лежу и размышляю о всяком до 5-7 утра, потом уже засыпаю.
Сейчас вот через 2 часа уже двое суток как не сплю. Ну не могу и всё тут. Странно, но и физические нагрузки давал - пофиг. Даже от комплексного анализа не засыпаю, когда читаю О.о

Чего делать-то и чем это грозит?

2012-07-02 04:07:27

Only_True

Бойцовский клуб не вспоминать

2012-07-02 04:07:28

БелДрагМеталл

Only_True
наркоту прими

2012-07-02 04:18:25

Only_True

БелДрагМеталл
Как на счет кофе?) Тоже наркотик)

2012-07-02 05:11:27

dimonyak

Нарушение сна.... Пройдет, если не пить алкоголя и не заморачиваться о любви

2012-07-02 05:54:28

bogs

я тоже щяс всю ночь не сплю, могу уснуть ток к 6-7 часам утра и не раньше(( мой режим дня нарушился как нефиг делать хотя в своей жизни ничего толком не менял

2012-07-02 08:39:21

Номер8

Only_True
Попей новопассит на ночь или что-нибудь другое на травах.

2012-07-02 08:39:32

Номер8

Only_True
И полезно и спать попроще.

2012-07-02 08:52:20

Aff

тож самое у нас с Логаном))

2012-07-02 10:00:11

Spring

Only_True
Летом это вполне нормальное состояние, жди осени или хотя бы августа) У меня даже дочка 2 годика тоже перестала спать уже неделю где-то.

2012-07-02 10:10:33

Атмосфера

Only_True
глицин тебе поможет )
три таблетки под язык перед сном дней пять подряд, а лучше даже десять
это не наркотик, подпитка для нервов просто
или валерьянки попей, но она противная на вкус

2012-07-02 10:42:58

Aff

а меня убаюкивают мультики. Самые убаюкивающие "Феи" 1-2-3 и "Алиса в стране чудес" диснеевская

2012-07-02 12:33:25

portland

Only_True
ТЫ комп сделал?(

2012-07-02 13:20:25

Сигареты_и_кофе

Only_True писал(а):

Чего делать-то и чем это грозит?

Все нормально, не боись, зуб даю (с) Кофе

Only_True писал(а):

Как на счет кофе?) Тоже наркотик)

Я не такой...

Aff писал(а):

тож самое у нас с Логаном))

ну вы то не

Only_True писал(а):

Лежу и размышляю о всяком до 5-7 утра

а веселитесь. проблем вообще быть не должно, надо радоваться))))

2012-07-02 13:56:14

Смити

Only_True
думаю тебе нужен феназепам. рецепт может дать невропотолог.

2012-07-02 14:03:24

Only_True

dimonyak писал(а):

Пройдет, если не пить алкоголя и не заморачиваться о любви

Я не много пью в последнее время

UnExpecteD писал(а):

Попей новопассит на ночь

Это не является какой-то вреднючей таблеткой? А то я принципиально против колёс(

Spring писал(а):

Летом это вполне нормальное состояние, жди осени или хотя бы августа) У меня даже дочка 2 годика тоже перестала спать уже неделю где-то.

Так я ж на работу пойти хочу((

eldeepo писал(а):

ТЫ комп сделал?(

Сам починился =) В аську зайди)

Атмосфера писал(а):

подпитка для нервов просто

В каком смысле подпитка?)) Я и так не нервный) Самый спокойный и уравновешенный человек, которого все кто меня знают встречали))

Сигареты_и_кофе писал(а):

а веселитесь. проблем вообще быть не должно, надо радоваться))))

Тут оставлю без комментариев) Девушка иногда форум просматривает

2012-07-02 14:03:46

Only_True

Смити
Где-то я это уже слышал. Что это есть такое?

2012-07-04 00:49:40

Смити

Only_True
www.google.ru
пишешь там
феназепам.
если просто надо узнать что это? обычные таблетки.

2012-07-04 02:33:45

Anderson

Only_True
До таблеток можешь это попробовать. Я так понимаю, что после 7ми засыпаешь? Тогда делаешь следующее - не спишь всю ночь и весь день, даже не ложись. Спать ложись после бессонной ночи как поймешь, что пора. До 6ти часов вечера не советую. Советую где-нибудь в 8-9-10. А потом вставай сразу как проснешься и постепенно выйдешь на нормальный режим. Если нет думаю, что к врачу стоит, тогда, чтобы нормальные таблетки выписал.
п.с. и естественно, обычные правила - перед сном телевизор не смотреть (час-два), за компом не сидеть (тоже час-два), не есть перед сном (по-моему 3 часа после еды должно пройти). Ну и нагрузки физические, но ты уже написал, что занимаешься физрой.

2012-07-04 02:46:23

Anderson

Only_True
И вообще, ничего возбуждающего нельзя делать перед сном, если хочешь бессоницу побороть. Т.е. если книжка интересная и реально захватывает, то тоже не советую читать перед сном. Можно час перед тем, как спать ложится, вообще не давать никакую нагрузку на мозг, т.е. грубо говоря, вообще ничего не делать. Например, выйти в парк погулять полчаса, потом зубы почистить и в душ.
имхо - сон может нарушить несколько вещей.
- чрезмерная нервная нагрузка
- недостаток физических нагрузок
(часто одно со вторым совмещается)
- гармональные нарушения
- тупо много спишь
Если первые 3 фактора не про тебя, то, думаю, что мой способ тебе подойдет. Просто перескочишь и, грубо говоря, будешь спать с 22ух до 5ти, или с 24х до 5ти, сколько нужно. А потом, если сна не будет хватать - увеличивай нижнюю границу, т.е. спи до 6ти, 7ми и т.д.
надеюсь, что понятно объяснил))

2012-07-05 02:30:16

Volf

Only_True
Новопассит в принципе не вызывает привыкания, т.к. основан на методах фитотерапии. Т.е. растительное средство. Если принимать нерегулярно, побочных эффектов не будет, восстановил сон и бросай.
Глицин - аминокислота - участвует в строительстве нервных волокон, можно считать общеукрепляющим средством для нервной системы. Действует нерезко и не сильно, поэтому попробуй начать с нее. И для приема таких таблеток не обязательно считать себя нервным, мелкие расстройства есть у всех, кроме космонавтов.

2012-07-05 07:14:06

rayko

а ты возьми ствол и застрелись тогда и просыпаться не надо будет

2012-07-05 07:59:05

эмо_слезки

ты балуешься тяжёлыми витаминами

2012-07-05 08:24:54

Axel

Only_True
у самого такая проблема была недавно... как то само собой решилось

2012-07-05 11:50:39

-hardcore-

какой

Смити писал(а):

феназепам

на лг забей и спать крепче будешь )