Тема для качков.
![гильдия Столичные Шахтеры (Элита)[96444]](../images/clans/miners_capital_small.gif){kind=small}
Cobain 
Назад к темам раздела.
2010-11-26 22:38:51 ![гильдия Мудрецы (Грандмастер)[36919]](../images/clans/thinkers_small.gif){kind=small}  ![гильдия Королевские Лабоходы (Мастер)[10103]](../images/clans/labers_small.gif){kind=small} DooMok http://s09.radikal.ru/i182/1007/70/af5740b9babd.jpg вот фотка начала июля. это где-то после 2-х месяцев хождений на брусья. ну видно здесь не особо, но хоть что-то. сейчас уже прошло почти полгода с момента этой фотки, ещё шире стал | ||
2010-11-26 22:40:03 ![гильдия Бойцы (Грандмастер)[29126]](../images/clans/fighters_small.gif){kind=small} Вредный Cobain Крепишь мячик на резинке лучше брать резинку от трусов, прочная и хорошо пружинит) к кепке, кепку одеваешь, мячи болтается перед тобой. Выбрасываешь его прямо перед головой, его пружинит назад, уворачиваешься пару раз затем стараешься ударить. И так постоянно пробуешь По началу нифига не будет поулчаться. Со временем привыкнешь) Фьючерс Ну система для красоты. Для боя такой пресс не очень катит) DooMok Лёгкий жирок гуд, он нужен) | ||
| 2010-11-26 22:46:30 Фьючерс Вредный Ну я жирный Олень был) Щас вот делаю неделю не 20 минут уходит в сутки а больше 2 часов. Но зато пузо намного меньше стало..... чуть чуть плечи раздвинулись.... но это все постепенно. Да и скинул я только систему на прес..... также еще на руки на ноги есть..... но на это тренер в доме живет который тренерует) Cobain Стремись в домашних условиях реально накачаться...... старайся больше отжиматься | ||
| 2010-11-26 22:47:03 Фьючерс Вредный Я не для боя качаюсь) А чтобы было девушкам на что посмотреть) | ||
| 2010-11-26 22:48:09 Вредный Фьючерс Мышцы пресса (как и любые) нужны взрывные. После того, как пондимаешься, нужно выкидывать руки вперед (иммитация удара) Иначе скорости никакой в итоге не будет, будешь красивым, накаченным и очень неуклюжим))) | ||
| 2010-11-26 22:50:46 Фьючерс Вредный Еще раз говорю красоту хочу) | ||
| 2010-11-26 22:50:53 DooMok моё имхо, что если жирный, то сначала вес сбрасывать нужно. поменьше жрать, побольше бегать. как скинешь и перестанешь бегать, в этот самый момент он опять начнёт расти на место. и в этот вот момент турничок, брусья, отжимания если изначально жирный, то качаться бесполезняк | ||
2010-11-26 22:51:52
Смысла нет, если парень красивый, а за девушку постоять не сможет :( | ||
| 2010-11-26 22:54:05 Фьючерс GLEND Лешка Не за кого стоять пока) :D) | ||
2010-11-26 22:54:56 DooMok
+ ещё хуже)) если здоровый, то больше привлекаешь внимание и больше начинают цепляться)) поэтому вкупе к здоровости, ещё и кулаками нужно уметь в цель заряжать)) | ||
| 2010-11-26 22:55:10 Фьючерс Как научишься жестко отстаивать свой интерес - сразу появится ;) | ||
| 2010-11-26 22:58:12 DooMok Фьючерс им нужны здоровые, умные, волевые самцы с хорошими генами)) работай над собой | ||
| 2010-11-26 22:58:18 Фьючерс GLEND )))) | ||
| 2010-11-26 22:59:14 Фьючерс Нет конечно может сейчас не актуально стоять за девушку, особенно в Москве. Но девушки как-то, может на генетическом уровне, чувствую мужчин, которые могут защитить их. | ||
| 2010-11-26 23:00:02 Вредный GLEND Даж в Европе актуально) Везде актуально, красивые девушки притягивают упырей)) | ||
| 2010-11-26 23:01:58 Вредный Ну просто есть примеры, когда девушки выбирают кхм...скажем так...не совсем тех, которые могут защитить ее. Хотя полностью согласен
| ||
| 2010-11-26 23:12:19 Вредный GLEND Люди ж разные) Кому-то просто не дано, другим берёт (умом например) Но раз уж взялся качаться, то качайся с умом, а не "для красоты") Кстати, не видел ни одних сильных и правильно раскаченных мышц, чтоб они были некрасивыми))) | ||
| 2010-11-26 23:15:36 Фьючерс Вредный Я качаюсь по системе дяди...... а он у меня у Кадочникова занимаеться. | ||
2010-11-26 23:15:59  Klerik
Почему это? оО | ||
2010-11-26 23:18:14 ![гильдия Охотники Илдиора (Новичок)[80]](../images/clans/hunters_small.gif){kind=small} AsaG Klerik
Там стаят за таких харошинтьких парней) | ||
| 2010-11-26 23:19:02 Вредный Фьючерс Посмотри, как качали пресс американские боксёры (тяжеловесы, наиболее интересно) и сравни. | ||
| 2010-11-26 23:19:17 Klerik Личный опыт :) Фьючерс Для правильной раскачки нужно посещать спорт-залы, нанимая профессионального тренера, сидеть на специальной диете, а не использовать систему в домашних условиях, т.к. эффект будет совершенно другим, а иногда если неправильно что-либо делать, можно нанести вред своему здоровью, поэтому всегда советуют сначала несколько месяцев отзаниматься с тренером, чтобы правильно научиться исполнять упражнения. | ||
| 2010-11-26 23:20:51 Klerik AsaG В Москве ещё остались натуралы, я гарантирую это  | ||
| 2010-11-26 23:21:12 Фьючерс GLEND Я на февраль в спорт клуб на год покупаю абонимент(уже купил) Хм..... у меня дядя тренер забыл?) Ну про вторую работу не буду рассписывать) | ||
2010-11-26 23:22:39
+1 | ||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |