Я бросаю курить...
![гильдия Мудрецы (Элита)[73707]](../images/clans/thinkers_small.gif){kind=small}
![гильдия Бойцы (Мастер)[7027]](../images/clans/fighters_small.gif){kind=small}
savagesuslik 
Назад к темам раздела.
| 2011-02-18 02:37:24 savagesuslik хз почему но хочу тута создать такую темку)) не курю я уже.. 27 часов)) есть ли у кого-то кто бросал или бросает какие либо советики как и чем себя лучше занят? на данный момент я жую жевачки все время)) только одно плохо.. уже челюсть болит))) | ||
2011-02-18 02:51:50 ![гильдия Столичные Шахтеры (Элита)[96444]](../images/clans/miners_capital_small.gif){kind=small} Cobain курить на самом деле бросить легче чем кажется. я легко сбрасывал количество за день скуренных сигарет с 16 до 5. | ||
| 2011-02-18 02:52:29 Cobain на самом деле мог и не одной не скуривать, но бросать я не собирался поэтому курил. | ||
| 2011-02-18 02:54:00 Cobain а ваще удачи тебе, по утрам слюни не будут густыми, рот не сохнет.сраная мокрота по утрам перестанет одолевать и всё такое. | ||
| 2011-02-18 02:59:07 savagesuslik Cobain
мм... ну сегоднешнее утро было таким же)) кашлял... отхаркивал.. короче как всегда)) может сегодня с утра будет лучше) но как ты вот говоришь что уменьшал количество.. я пытался так делать) не вышло короче говоря) | ||
| 2011-02-18 03:03:04 Cobain savagesuslik http://www.koob.ru/karr/easy_way_to_stop_smoking вот эту хрень почитай, помочь может и не поможет, но натолкнёт тебя на мысль, а дальше сам поймёшь | ||
2011-02-18 03:03:28 ![гильдия Портные (Новичок)[0]](../images/clans/tailors_small.gif){kind=small} ТУШКАНЧИК 10 лет курю и всё выше перечисленное никогда не было :-) | ||
| 2011-02-18 03:03:55 Cobain ТУШКАНЧИК да всё ты врёшь, у всех одно и то же. | ||
| 2011-02-18 03:04:18 ТУШКАНЧИК Cobain делать мне больше нечего :)))) | ||
| 2011-02-18 03:07:33 savagesuslik ТУШКАНЧИК сколько сигарет в день куришь? я до этого каждый день пачку сигарет а порой и больше пачки.. | ||
| 2011-02-18 03:09:29 ТУШКАНЧИК savagesuslik курю очень много от пачки и выше, в выходные за пару часов пока гуляем пару пачек а то и больше )) ну мокрот не чувствовал по утрам. всё как всегда.. :)) ничего не изменилось )) | ||
| 2011-02-18 03:23:48 savagesuslik ТУШКАНЧИК тогда ты какой-то не правильный... брысь из темки!!!  
тут тема с другим смыслом | ||
2011-02-18 03:29:49 ![гильдия Столичные Ювелиры (Элита)[63241]](../images/clans/jewelry_small.gif){kind=small} ![гильдия Алхимики (Элита)[92057]](../images/clans/alchemists_small.gif){kind=small} Атмосфера savagesuslik бросила курить давно, и не тянет начинать снова курила не один год, в последнее время больше пачки в день первое время когда бросила была жутко нервная, на всех буквально кидалась и раздражал сам запах дыма, потом это все прошло улучшилось обоняние резко, любила все нюхать - продукты, вещи, даже книги ))) нервная система постепенно восстановилась, стала лучше спать, терпеливее к людям, ну и вообще очень рада, что бросила никаких никотиновых пластырей и тому подобной ерунды не использовала мне помогали полоски сыра )))))) нарезала твердый сыр на такие полоски типа сигарет, только квадратные, подсушивала их (просто оставляла на ночь на тарелке, сыр заветривался и твердел, а потом ссыпала в пакетик и носила с собой), и когда сильно хотелось курить, медленно сгрызала одну такую полоску, это меня отвлекало и успокаивало я очень люблю хороший сыр )))) наверно у тебя тоже есть то, что ты любишь из еды, придумай себе замену - это могут быть леденцы, или кусочки фруктов, или еще что-то.... | ||
| 2011-02-18 03:33:00 Атмосфера savagesuslik да, забыла сказать, что когда бросала, то набрала веса больше 5 килограммов!!! меня это тогда немного напугало, но потом вес сам как-то без диет вернулся в норму ))))) | ||
| 2011-02-18 03:34:41 ТУШКАНЧИК savagesuslik  | ||
| 2011-02-18 03:37:34 savagesuslik Атмосфера я из тех парней.. который если перед сном сьест бутерброд - утром проснется с новыми 5ью кило веса.. сыр я точно пробывать поэтому не буду)) уж лучше буду дальше жвачки жевать)) но спасибо что расказала свою историю)) и молодчинка что бросила) | ||
| 2011-02-18 03:41:38 Атмосфера savagesuslik можно и жевачку, главное - понимать, что это заместительный стимул ) постепенно произойдет отвыкание от никотина, и замена будет уже не нужна но ты должен понимать, что если есть тенденция набирать вес, то его наберешь полюбому, поскольку обмен веществ меняется, когда бросаешь курить несколько кусочков сыра - ничего не решают ) тем более - фрукты ) тут главное, не бояться увеличения веса, это потом нормализуется! | ||
| 2011-02-18 03:44:25 savagesuslik Атмосфера да это и так понятно))) вот только набирать не хочуууу.. я себе 3 пары новых, офигенных джинсов купил вчера!  | ||
| 2011-02-18 03:46:10 Атмосфера savagesuslik ооо!!!! панимаююююю ))))) тогда больше двигайся! начни в бассейн ходить или бегай по утрам хотя.... меня вот фик заставишь бегать... я сама лучше заставлю бегать того, кто меня будет заставлять! ) | ||
| 2011-02-18 03:48:32 savagesuslik Атмосфера какой бегать)) я работаю)) и ни сил ни желания на физические упражнения у меня не остается после моей работы)) хотя... приезжай ко мне в англию!)) побегаем вместе  | ||
| 2011-02-18 03:51:52 Атмосфера savagesuslik по английским газонам? ггг ))) когда соберусь в англию - сообщу!  | ||
| 2011-02-18 03:55:12 savagesuslik Атмосфера договорились 
| ||
| 2011-02-18 03:59:49 savagesuslik кстати уже чуть больше 28 часов... почти 29) | ||
| 2011-02-18 04:13:19 Атмосфера savagesuslik самая трудная первая неделя потом будет значительно легче | ||
| 2011-02-18 04:16:05 savagesuslik Атмосфера а давны ты кстати уже не куришь?) | ||
| 1 | 2 | 3 | 4 |