Архив форума ЛГ - Бросание курить =)

Бросание курить =)

Only_True

Назад к темам раздела.

2013-01-25 14:26:25

Буказоид

Blaze
чаще да, чем нет

2013-01-25 14:31:34

Slaven

поговорка гласит - вылечить нельзя 2 человек: мертвого и того, кто не хочет...

DooMok
тебе нужны комплексные упражнения - отжимания никогда и не помогали сбросить вес - начни бегать или начни играть в динамичные игры типа футбол, теннис, баскетбол (гольф не вариант))), да хоть в настольный теннис - динамика в движении даст сигнал организму на "облегчение" - это проще чем есть меньше - начни - потом отжимания, брусья и турник не смогут тебе помогать - будет поздно (для каждого "поздно" -- это разный возраст)
даже просто бегать начни - не бросай курить и есть - просто займись режимно спортом - и оно покажет - сам начнешь кайфовать от боли в мышцах, банкам и прессу как на картинке

2013-01-25 14:39:27

DooMok

Slaven

кто ж вас тут модерить будет, если я в теннис уйду

2013-01-25 14:57:25

Slaven

DooMok
часик на дорогу, часик в тенис - 3 раза в неделю - мы потерпим и не будем нарушать пока ты занят))) - главное расписание вывеси)

2013-01-25 18:21:04

Сигареты_и_кофе

Blaze писал(а):

К тебе подходит незнакомый, хорошо одетый человек и просит денег. Чт ты о нем подумаешь?? А, если он попросит сигарету??

ничего, попал в беду человек, деньги нужны, разные ситуации бывают на самом деле.
а если просит сигарету - свои купи, могу даже магазин подсказать ближайший)))))

2013-01-25 18:49:28

Вредный

Вот вам способ.

Сейчас интернет переполнен различными рекламами и разводами по типу "Отучу от курения за сутки/месяц/час". Расскажу случай, как одна моя подруга случайно избавилась от вредной привычки навсегда за несколько секунд.
Дело было в Италии, в Риме. Я и небольшая группа историков-искусствоведов были в небольшой научной командировке - копали одни развалины под Римом вместе с коллегами-итальянцами. Наша группа жила в монастыре Лаурентино (практически закрытый монастырь на окраине города), точнее сказать - мы там только ели и ночевали, ибо с утра завтракали и ехали на раскопки, вечером возвращались к ужину и укладывались спать.
Вообще с тамошними монахами сложились хорошие отношения - они классные ребята, жизнерадостные, добрые, остроумные, всегда готовые помочь, и, если бы не чёрные рясы с капюшонами, невозможно было бы сказать, что это монахи. А когда выяснилось, что двое монахов - поляки, так мы вообще быстро сцепились языками. Строгими они были только во время молитвы, а случалось это в пять утра, когда они собирались в своём храме и тихо пели невероятной красоты хоры под аккомпанемент начинающегося рассвета и просыпающейся природы; добавьте к этому аромат цветущих апельсиновых деревьев и цветов, запах ладана и свет свечей - электричество на утренней молитве они не использовали... Господи, как бы я хотел туда вернуться, хотя бы на один день! Но простите, я отвлёкся...
После ужина мы обычно отдыхали, и наша группа иногда собиралась у монастыря покурить. Я не курю, но за компанию иногда тоже выходил. Надо сказать, что для монахов курение - страшный грех, поэтому мы старательно скрывали эту слабость.
И вот однажды мы с Танюшкой вышли за ограду. Было около 11 ночи, все монахи давно спали, поэтому мы не стали отходить далеко от ограды. Я не помню, о чём мы болтали, но в один момент Таня замолчала на полуслове. Я посмотрел на неё и вздрогнул - сигаретка упала изо рта на землю, лицо побелело, и расширенными глазами она смотрела на что-то за моей спиной. Я резко обернулся.
Оказывается, в Лаурентино действительно водятся призраки. В двух метрах от меня колыхался чёрный монашеский балахон с надвинутым капюшоном, без лица. А когда на том месте, где должно быть лицо вдруг стали медленно появляться белые зубы, я понял, что не могу ни бежать, ни кричать - ноги намертво прилипли к земле, горло пересохло. Привидение простёрло к нам руки, и .... сказало голосом Джошуа с умоляющей интонацией: "Пажааласта, не шмоль!".
Что поделать - Джошуа был выходцем из Южной Африки. Двухметровый рост, эбонитовая кожа, абсолютно лысая башка, белые зубы и невероятная сила в сочетании с редкостной добротой и детской наивностью. Увидев в окошко, как мы с Танькой дымим на улице, он разбудил одного из поляков, выяснил, как будет по польски "Не кури" и пошёл возвращать заблудшую душу в царство Божие. Если бы он знал, как ему в тот момент, наверное, аплодировал апостол Пётр...
У Тани потом была несколько часов истерика со слезами, смехом и бессвязными воспоминаниями. С сигаретой я её до сегодняшнего дня не видел ни разу, да и сам как-то... "не шмолю".
(с)

2013-01-25 19:04:38

Буказоид

Вредный

2013-01-25 19:50:08

Leopard

Вредный

шок не всегда панацея....можно и в ступор ввести))

2013-01-25 20:26:51

Атмосфера

Вредный

2013-01-28 11:26:04

level13

Курение со временем может уменьшить длину мужского достоинства на 1 см...

Кровеносные сосуды в пенисе сжимаются, из-за этого снижается кровоток. Пенис становится менее упругим и не может распрямиться во всю свою длину. Исследования показали, что со временем курение может уменьшить общую длину почти на 1 см.
По словам исследователей, курение вреднее воздействует на пенис, чем на сердце.

Вот тебе и мотивация)))

2013-01-28 13:12:06

Azzurra

Only_True
как успехи?

2013-01-28 13:37:55

DooMok

Azzurra
как думаешь, 1 см большую роль играет?))

2013-01-28 14:09:31

Купальная_Ведьма

Бросьте за меня.. я с 1 января начала бросать и до сих пор...

2013-01-28 16:10:48

Саруман

((

2013-02-04 05:20:17

Сигареты_и_кофе

Only_True
как успехи?

2013-02-05 10:18:07

RaZoR

_и_кофе

4 дня без сигарет,давление 100/60 ,если бы кофе не пил то хз какое бы у меня было состояние)

2013-02-05 10:23:56

ksandr

Помню в свое время читал Карра, прочитал... да мужик прав все по сути правильно говорит.... но мне не хотелось бросать.....

потом спустя пару лет вспомнил про него и случай был подходящий.... вспомнил про него затушил сигарету и бросил совсем.... больше не курю не знаю что повлияло больше осознание того что это мне не нужно или Карр со свое книгой....

2013-02-05 11:00:40

Мемнох

главное во время пьянке не сорваться:-):-):-):-):-)

2013-02-05 17:11:13

Bakf

Стаж курения больше 15и лет...был.....курил по 2е пачки в день..в конце мог 2-3и раза проснутся ночью для того что бы покурить...бросал несчётное количество раз..по месяцу не курил раз 10ть точно....но снова начинал и через пару дней выходил на стандартные 2е пачки...прочитал Карра....замечательная ИМХО книга... не курил полгода...закурил опять...потом немного повезло...в Таиланде случайно довелось пожить в буддистском монастыре где основной темой разговоров были наркотики(никогда не увлекался), алкоголь(умеренно), сигареты(как не в себя)...по возвращению еще раз пролистал Карра...не курю пятый год...это в если коротенько...

Для тех кто курит:
-Через 15 лет курения физиологические ощущения, по утрам(кашель,мокрОта и т.д.) и по вечерам("гудящие вены", бессоница и т. д.), становятся постоянным жизненным фоном.
-Если кто то думает нууу 2е пачки пипец...мы то по 10 сигарет, не страшно, начинал так же. Опять же кругом куча друзей и бросивших и нет. Разница очевидна.
-Персонально для курящих девушек:В своё время несколько раз испытал состояние тихого ужаса, общаясь с давними подругами( с юности активно курящих). За один год лица молодых женщин(30-32года) которые выглядели на свой возраст, а кто то моложе, превращались буквально в "печёное яблочко".

И еще. Если кто то думает:Это мой выбор, Мне нравится, Хочу курю, хочу нет. - не будьте наивны.
На вас как всегда зарабатывают деньги .Искусственно создавая вам зависимость.Не оставляя вам выбора. Только расплачиваетесь вы за это не только деньгами(их можно заработать) а своим здоровьем и временем своей жизни.

Зачем это пишу? Курильшиков и так кругом пугают и читают нотации. Просто это то что пережил лично и эмоции довольно сильные.

Для тех кто бросил или собирается.:
"Курильщиков как и наркоманов - бывших не бывает."(с) Если вы курили - вы курильщик. И до конца своей жизни можете закурить опять. И вот тут выбор действительно ВАШ.

У меня в течение первого года случались "приступы" от минуты до двух, когда ощущения были такие, что если сейчас не закурю - помру...))) Закрывал глаза, дышал..все проходило...Первые три года иногда снилось(раз 5ть за все время), что закуриваю во сне...)))

Закругляюсь. А то что то длинно получилось...)))

Всем кто бросил..удачи...
Всем кто курит...удачи вдвойне...она вам понадобится...)))

2013-02-05 17:32:40

RaZoR

Bakf

2013-02-05 17:39:56

Бро

курю лет 10, бросать пока не получается,или не охота,хз

2013-02-05 18:20:40

эмо_слезки

курю сено. зависимости нет. пошол в поле покосил сена просушил завернул самокрутку и дымишь
чтобы бросить курить надо 10 пачек сигарет сеть и начать курить одна за одной когда умрешь он дозы никатина тогда и бросишь

2013-02-05 18:35:18

Only_True

Azzurra
Сигареты_и_кофе
Успехи на лицо. Они не те, которые можно было бы приводить в примеры бросающим курить, но я многое понял:

В общем, за 2 недели моих стараний избавиться от вредной привычки:
- Я скурил 4 сигареты, 2 сигары и сходил на кальян, и что я для себя понял/ощутил. Тяга к курению как к привычке пропала. Я не хожу раз в полчаса на перекур и не ищу свободной минутки даже если опаздываю что бы перекурить. Я понял для себя, что это не так важно, ибо у меня появилось около часа свободного времени в день (я молчу о здоровье и деньгах)
- Это всё враки, что бросая курить существует переломный момент, беря в руки опять сигарету. Попробовав сигарету я не ощутил того терпкого вкуса, который заполняет лёгкие, я ощутил вкус бумаги с привкусом какой-то дряни. Мне не понравилось. Тем не менее, когда был пьян - курил по сигарете, потому что это приносило мне удовольствие. Да, именно удовольствие, потому что те ощущения (вертолеты так званые) бывают только от первой скуренной сигареты за долгое время.
- Я ощутил огромнейшую разницу между кубинскими сигаретами и обычными. От первых не остается такого противного и так сильновпитываемого запаха. Вкус значительно отличается.
- Стало заметно легче дышать и быстро дивигаться.
- У меня появился аппетит, теперь ем раза в 2 чаще чем обычно.
- Экономия денег. Ощутимо, как для студента.

Итог:
По своим ощущениям я понимаю, что зависимости как таковой не ощущаю, меня не тянет. Исключением являются ситуации сильного эмоционального расстройства и алкоголь (но это уже сильно зависит от того, в какой ты компании во время этого находился).
Я не могу сказать, что я не курю - я не завишу от курения.

В общем, на данный период времени я могу сказать, что я справился с задачей, переборол зависимость, избавился от насмешек над самим собой и собираюсь и дальше продолжать в том же духе.

2013-02-05 22:20:31

Сигареты_и_кофе

Only_True писал(а):

ем раза в 2 чаще чем обычно.

Only_True писал(а):

Экономия денег.

сам себе противоречишь))

2013-02-06 01:07:56

exet

Курить не так просто по физиологическим причинам... За сопротивление привыканию отвечают 6 главных генов, при наличии 5-6 можете всю жизнь находится в компании курящих людей и ниразу не попробовать, а с 1-2 начнёте курить сами. Притом, под воздействием никотина изменяется форма нейронов, чем слабее сопротивление, тем больше изменений. Как только нейроны изменились, поменять форму обратно они уже не могут, и как и все нернвые клетки в нормальном состоянии они не заменяются. Изменённые нейроны привыкают к наличию никотина и со временем не могут больше функционировать без него. Так что даже если очень сильно старатся бросить курить, и имея вагон силы воли ничего не выйдет, ибо против мозга не попрёшь. Как не старайся, а механизм без шестерёнки работать не будет.

P.S. писал курсач по теме зависимости курения