Физ. Упражнения
![гильдия Бойцы (Мастер)[6811]](../images/clans/fighters_small.gif){kind=small}
![гильдия Королевские Лабоходы (Мастер)[2977]](../images/clans/labers_small.gif){kind=small}
SuPeR_MaRiO 
Назад к темам раздела.
2010-07-01 13:09:23 ![гильдия Собиратели (Грандмастер)[17751]](../images/clans/druids_small.gif){kind=small} Snaips SuPeR_MaRiO лично я в учебные дни вставал в 5: 50 утра и бегал часок 2 станции метро, туда и обратно. До сих пор бегаю, но теперь днем, так же качать пресс, хотя бы по 3 захода в день. Спорт - сила!)  | ||
| 2010-07-01 13:10:32 SuPeR_MaRiO Snaips а кто ж спорит, на турнике наверно чудеса творишь? | ||
2010-07-01 13:10:42 ![гильдия Мудрецы (Мастер)[6682]](../images/clans/thinkers_small.gif){kind=small} Вредный SuPeR_MaRiO Плавание отлично, просто супер. | ||
2010-07-01 13:11:36 Вредный
Нельзя, огромная нагрузка на сердце. Утром вообще бегать нежелательно. | ||
| 2010-07-01 13:12:02 slimp SuPeR_MaRiO плавание это очень хорошо советую зайти в группы фитнес-спорт и там все прочитать | ||
2010-07-01 13:13:27  DooMok
 | ||
| 2010-07-01 13:14:47 Snaips Вредный сколько бегаю уже, чувствую себя прекрасно сердце недавно проверяли, все отлично. | ||
2010-07-01 13:14:57 ![гильдия Столичные Шахтеры (Элита)[64262]](../images/clans/miners_capital_small.gif){kind=small} yashchar Лист шифера потаскать - и никаких вам тут брусьев не надо))) | ||
| 2010-07-01 13:17:15 slimp Snaips бегать желательно вечером | ||
| 2010-07-01 13:17:17 Вредный Snaips У каждого по-своему, но я бы не советовал. Лучше бегать днём) | ||
| 2010-07-01 13:20:54 Snaips Вредный отец бегал в свое время утром) (кстати тоже никаких проблем) говорит что вредно если сразу встал и начал бегать..нагрузка большая на полусонное тело так что нужна тщательная разминка перед этим | ||
| 2010-07-01 13:21:32 slimp SuPeR_MaRiO больше плавай если есть возможность) | ||
| 2010-07-01 13:21:33 SuPeR_MaRiO slimp Пойду ка я в парк, | ||
2010-07-01 13:22:49  Фортис катаюсь на лыжах с 3.5 лет... но зато верхнюю часть тела практически не качал... итог: сильные и мощные ноги, но при этом никакущий пресс и руки :( | ||
| 2010-07-01 13:23:15 Вредный Snaips Я это и имел ввиду, что организму надо дать проснуться) | ||
| 2010-07-01 13:23:51 SuPeR_MaRiO Фортис а бегаешь хорошо? | ||
| 2010-07-01 13:25:22 Фортис SuPeR_MaRiO могу пробежать достаточно быстро, но из за того что верхняя часть тела почти не развита - дыхалки нету, и через 2-3 минуты бега на максимальной скорости (или минут 10-15 на средней кроссовой скорости) сдыхаю по полной катушке. | ||
| 2010-07-01 13:26:31 Snaips Фортис лоу кик наверное хорошо пробьешь... | ||
| 2010-07-01 13:27:31 Фортис Snaips жизнь сложилась так, что никого бить не приходилось пока что. :) | ||
| 2010-07-01 13:28:05 Snaips Фортис
 | ||
| 2010-07-01 13:28:48 Фортис Snaips ну если надо, как-нибудь да подерусь, все таки 7 лет в айкидо не прошли даром :D | ||
| 2010-07-01 13:28:54 SuPeR_MaRiO Фортис  | ||
| 2010-07-01 13:29:50 Snaips Фортис в какой части москвы живешь? | ||
| 2010-07-01 13:30:01 Фортис SuPeR_MaRiO вот как то так, ага, ток без костыля) | ||
| 2010-07-01 13:30:25 Фортис Snaips ты хочешь со мной подраться? xD восточное измайлово, спокойный район. | ||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |