Cколько раз вы подътягиваетесь?


гильдия Мудрецы (Новичок)[59] гильдия Бойцы (Мастер)[6250] Орден Рассвета (Знаменосец) Revenge Информация
Назад к темам раздела.
2012-01-26 04:34:01 гильдия Мудрецы (Мастер)[11008] гильдия Бойцы (Мастер)[12412] гильдия Королевские Лабоходы (Грандмастер)[41342] Christian Информация
20 стандартно всегда подтягивался.сейчас наверное 10 с трудом сделаю,длительный отпуск,пью пиво,наращиваю пузо и нифига не двигаюсь.
Вредный писал(а):
в чём отличие отжиманий на кулаках от обычных (на ладонях)? :)

разница амплитуды.кулак увеличивает разницу между нмт и вмт*
 
2012-01-26 08:22:13 гильдия Бойцы (Грандмастер)[27829] гильдия Собиратели (Элита)[153774] Newman Информация
Azazello писал(а):
нмт и вм

 
2012-01-26 11:18:04 гильдия Бойцы (Грандмастер)[17652] гильдия Охотники Илдиора (Адепт)[1690] гильдия Королевские Лабоходы (Грандмастер)[23296] RaZoR Информация
Newman

нижняя и верхняя мертвые точки
 
2012-01-26 11:23:02 гильдия Мудрецы (Основатель)[3144849] гильдия Столичные Ювелиры (Основатель)[2797634] гильдия Алхимики (Отец-Основатель)[9563967] Буказоид Информация
Евгений
опирайся на три;-)
 
2012-01-26 16:37:26 гильдия Столичные Шахтеры (Адепт)[1616] ПКМР Информация
11
 
2012-01-30 01:02:14 гильдия Мудрецы (Ученик)[246] гильдия Бойцы (Элита)[280901] Хранители Вечности (Верховный Хранитель - Глава) гильдия Королевские Лабоходы (Мастер)[5160] Ас Информация
Вредный писал(а):
в чём отличие отжиманий на кулаках от обычных (на ладонях)? :)

Спуск глубже и подъёйм дольше... Работа на износ. Я около 10-ти лет только так и отжимался.
 
2012-01-30 01:29:54 гильдия Мудрецы (Грандмастер)[20239] гильдия Алхимики (Грандмастер)[38777] гильдия Заморские Купцы (Новичок)[36] Shoker Информация
16-17, подъём с переворотом раза 3, выход силы на левую руку раз 6-7 (на правую или обе пока не получается).
Вот всё, что не касается подтягиваний, то в основном на технику.
 
12345678910111213